Los antibióticos naturales pueden ayudar a combatir infecciones, pero es vital comprender sus usos y limitaciones.
Aquí tienes 10 opciones comunes:
- Ajo: Poderoso antimicrobiano. Se consume crudo, cocinado o en suplementos.
- Jengibre: Propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Se usa fresco, seco o en infusiones.
- Miel (específicamente de Manuka): Utilizada tópicamente para heridas o en consumo moderado.
- Equinácea: Puede acortar la duración de resfriados. Se toma como suplemento o infusión.
- Aceite de orégano: Potencial antibacteriano y antifúngico. Se usa diluido o en suplementos.
- Sello de oro: Usado tradicionalmente, pero se requiere mayor investigación. En suplementos o infusión.
- Cúrcuma: Antiinflamatoria y antioxidante. Se añade a comidas, infusiones o se toma en suplementos.
- Vinagre de sidra de manzana (sin filtrar): Contiene probióticos beneficiosos. Se toma diluido.
- Propóleo: Sustancia resinosa de las abejas, potencial antimicrobiano. Se usa en suplementos.
- Aceite de coco: Contiene ácido láurico de propiedades antimicrobianas. Se usa para cocinar o tópicamente.
Usos potenciales
- Resfriados leves
- Infecciones bacterianas leves
- Heridas o infecciones cutáneas superficiales
- Apoyo al sistema inmunológico
Cómo consumirlos?
- Crudos, cocinados, suplementos, infusiones, o uso tópico
- Sigue instrucciones del producto o asesoramiento profesional
Importante
- Los antibióticos naturales NO reemplazan los antibióticos prescritos por un médico.
- Pueden interferir con otros medicamentos.
- Consulta a un profesional de la salud antes de usarlos, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes.
- Toma siempre probióticos cuando tomes antibióticos, si tu médico no te los receta pídele que lo haga para repoblar tus intestinos y si estás tomando alguno de estos naturales, busca nuestro artículo de fermentados (probióticos no estandarizados).
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